Ce lâcher Prise dont on parle tant...

"Les émotions nous traversent"... Une phrase bien anodine qu'une amie m'a dit, et pourtant si c'était si simple...

Bateaux sur l'eau

Nous sommes un flot continu vivant et mouvant sur lequel passe de temps en temps des petits bateaux, ou gros paquebots, transportant leurs lots... Nos émotions.

Peut-être est-ce ainsi peut-être que le début de l’acceptation passe par une phase de ... compréhension... de visualisation... de ... les mots manquent, comment décrire ? Comment parler de ce phénomène ? Le LÂCHER PRISE...

Ce mot-là, lourd de sens, mais dont le sens est difficile à trouver. Longtemps mystérieux, toujours intangible et évanescent voire totalement mystique... Le lâcher prise ne se comprend que dans l'expérimentation, comme bien d'autres choses. Mais comment ? Pourquoi n'y a-t-il pas de mode d'emploi ? (je me suis demandée cela un certain nombre de fois depuis un an et demi...)

Au début, il y a la lutte contre les bateaux. Comme si le flot voulait changer de sens, comme si le flot lui même voulait inverser son propre courant, s'auto-opposé pour empêcher toutes paisibles traversées de bateaux, qui eux n'ont rien demandés, ils sont, ils passent, ils sont passés! C'est tout... c'est si simple... Non pas vraiment! Et en même temps oui c'est très simple!

Le flot est par nature changeant, fluctuant, inconstant, mouvant.

Souvent il s'épuise à se sur-mouvoir, à se cabrer sans arrêt pour déjouer les petits bateaux, leur faire obstacles et tacles...

Cette lutte là est inutile, ultra contre productive, vaine ou pire illusoire.

Le flot puise dans ses ressources pour tourmenter les bateaux, il en oubli l'essentiel : se tourner vers le delta qui l'attend, masse d'eau plus large dans laquelle il se jette. Regarder devant lui et être au présent dans l'ici et maintenant!

Difficile donc pour le flot qui nous habite d'autoriser la sensation, d'abord oui accepter de sentir le bateau, le regarder, l'interroger : Tu transportes quelle émotion toi ? De la colère, ah tient. De la joie, de la tristesse...

Sur ce flot intérieur il n'y a pas de douane, pas de frontières où les bateaux seraient contrôles, voire refoulés. Même si nous avons l'illusion du contrôle, de la structure, l'impression de contenir de diriger notre flot... Il est incontrôlable... souvent  nous nous acharnons à croire qui est sous notre domination, NON c'est totalement faux. Le mental et le cerveau nous font croire : doux déni de la réalité, doux refuge dans la rigidité.

C'est la force du contrôle qui tente de faire mouvoir le flot à l'opposé de son sens initiale, à l'opposé de son chemin naturel à l'opposé du bonheur.

Le lâcher prise s'expérimente lentement, très lentement : petit à petit. pas  à pas par surprises, par hasard, par chance. Ou parce qu'on y est près, parce qu'il est temps...  c'est tout, parce qu'a un moment il n'y a plus de peur à avoir, plus peur des sentiments et des émotions, de leur existence, de leur intensité, de leur violence, on peut s'autoriser à les ressentir, on peut apprendre à les exprimer, et puis les retenir.

Et une fois essayé, la surprise, elles ne font que passer, elles naissent, elles vivent, elles meurent, le temps de leur traverser sur le flot d'un rivage à l'autre. C'est tout, finalement ce n'est que ça? C'est si simple? Stupéfaction... Ce n'est que ça ? Et pourtant le chemin pour y accéder est complexe et peuplé de luttes uniquement internes.

Etrange bascule que ce moment de l'excitation à celle de la peur panique, puis l'angoisse puis l'apaisement puis la joie, puis...  Chaque émotion voyage sur son bateau

Les bateaux voguent tranquillement sur le flot accueillant, apaisé. L'accepter c'est tout et pourtant ce n'est pas rien!

Ce texte est un petit aperçu de ma petite expérience, aujourd'hui je fête mes 29 ans, je me suis offert le droit au « lâcher-prise »!